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耳朵常听到“嗡嗡嗡”的声音?耳鸣不能忽视

百草演义2019-10-13 15:36:56

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许多人喜欢选一首爱听的歌单曲循环,步行或骑着自行车去上班。仿佛戴着耳机,世界就剩下自己。但是,城市里的环境是比较喧闹的,音量不知觉就超过合适范围,长此以往对耳朵伤害特别大。


找一个很清净的地方测试一下,或者晚上睡觉时候,保持外部环境安静,仔细听,看耳朵有没有听到“嗡嗡的、“嘶嘶”的声音,像蝉鸣一样。如果有,那可能是患了耳鸣。

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状,也是一些严重疾病的首发症状(如听神经瘤)。——百度百科


耳鸣会影响听力,而且这种耳朵内部的噪音对心情影响很大。长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环。


有的耳鸣患者为了躲避这种噪音,仍会打开音乐。根据百草君的经验,因耳鸣烦躁的时候,可以听一些舒缓的音乐,但是不要再戴耳机,且播放器离耳朵远一些。


根据致病来源,耳鸣治疗有药物治疗和心理调试等,严重耳鸣者一定要看医生,耳鸣是耳聋的前兆,一定不要觉得对身体没有什么实质性伤害就忽视。


情况稍轻者,可以尝试如下几种按摩穴位的方式:

分搓耳前后具体方法是将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。这样来回分搓,天天50次。
  • 由于在人体耳廓前后特别是耳前,有耳门、听会、听宫等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。

鸣天鼓。鸣天鼓是中医推拿的特色手法,具体操作是:首先将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。
  • 反复操作数次,中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。

点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。
  • 点按数次,也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有非常不错的效果。  


耳鸣患者饮食禁忌:


1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,损伤肝肾;有避免助热化火,加剧阳亢之耳鸣,如:韭菜、葱、蒜、花椒、咖喱等。


2、禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重耳鸣,如:海鲜、肥肉、甜点等。


3、烟中有害物质可损伤循环系统,加重耳内神经、血管缺氧、加剧耳鸣,故应戒烟。


4、减少脂肪的摄入,少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。


TIPs:患者在饮食上可以多吃一些含锌丰富的食物,如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。多喝牛奶,常吃豆制品。



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