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悄悄看丨美女【视频】教你如何自查乳腺,远离乳腺癌!

扁鹊直通2018-05-23 14:42:51

本周我们邀请到了成都市妇女儿童中心医院妇产科副主任医师【李涛】,与大家一起分享乳腺癌防治的相关话题,内容包括【认识乳腺癌】、【乳腺癌高危因素】【乳腺癌检查治疗】【乳腺癌的预防】等知识,敬请期待!

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  • 毕业于四川大学华西医学院

  • 妇产科副主任医师

  • 供职于成都市妇女儿童中心医院

  • 从事妇产科临床工作20余年,对妇产科各种常见病的诊治有丰富的临床经验。






2015年1月,青年歌唱家姚贝娜因乳腺癌去世,年仅33岁。经大量临床数据分析表明,早期乳腺癌治愈率可达90%以上。做好乳腺癌的预防和自查措施,能尽可能避免和及早发现乳腺癌,大大提升乳腺癌的治愈率。



一、乳腺癌的特点

乳腺癌的自然病程通常很长,从第一个细胞恶变开始计算,经过30多次倍增,瘤体才能达到直径为1cm的球体,这需时7~8年之久,所以我们是有足够的时间来发现它的。降低死亡率的最好方法是早期发现,早期治疗,在肿瘤发生转移前,单用手术和放疗可以治愈绝大多数病例,一旦发生转移,积极治疗也仅能治愈小部分病人,因此了解乳腺癌的自然规律,有助于选择治疗乳腺癌的最好方案。




二、乳腺癌的预防措施

乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:



1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。都说心情郁结、压力大会长乳腺癌,这话是有一定道理的。

2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。减少摄入过量的高蛋白、高脂肪和低纤维饮食,绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗良性的乳腺疾病,以免其转化为癌。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。



三、乳腺癌的自查方法

建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识,掌握乳腺自我检查方法,养成定期乳腺自查习惯,积极参加乳腺癌筛查,防患于未然。


(一)对镜自照法

面对镜子,观察乳腺的外形。再将双臂高举过头,仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化,乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常,观察乳头是否在同一水平线上,是否有抬高、回缩、凹陷,从乳头里有无分泌物溢出,乳晕颜色是否改变。

(二)平卧触摸法

平躺,将右手四指并拢,用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。打圈检查,从外到内,注意不要遗漏任何部位。同时,一并检查腋下淋巴结有无肿大,用拇指和食指轻挤压乳头,观察有无乳头排液女性朋友在乳腺自查时,如发现异常,应及时就医,从而达到早期发现、早期诊断、早期治疗的目的。



四、乳腺癌预防【趣味小视频】

(一)一分钟教你远离乳腺癌


视频地址:

http://my.tv.sohu.com/pl/6197846/66539585.shtml

(二)美女教你如何自查乳腺(BSE教程)


视频地址:

http://v.ku6.com/show/NdC25Rh-MqyxSY4AQdtJHg...html


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