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听声音辨健康,你还别不信!

南方生活指南2018-10-18 15:04:53


听声音就可以辨别健康?很有趣,马上入正题。



呼叫看肝


经常性的大呼小叫,容易急躁暴怒,面红耳赤,出现这种情况扭腰小心了,这是肝火太过旺盛!

肝的生理功能为主疏泄、主藏血,与人的情志活动有关,并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。肝的生理功能为主疏泄、主藏血,与人的情志活动有关,并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。

若肝气舒畅,则气血调顺,就是人们常说的“心平气和”;若肝气疏泄不顺,则气血絮乱,可表现为郁郁寡欢,或急躁易怒。

养肝护肝一定要保持平和心态,不要动怒。肝气旺盛者,平时注意坚持早上起来喝一杯白开水,饮食上吃清淡点,多吃点绿豆、芹菜、豆腐和苦瓜之类的食物。



唱歌看脾


在唱歌的时候,是否会疑惑为什么发不出洪亮的声音?为什么高音总是上不去?或者是在说话的时候,总是感觉底气不足?其实,这可能是脾虚的表现。

脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。

人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。

素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。  

加强锻炼有助于修复脾虚,跑步、力量训练皆可,只要不是特别过量就行了。最重要的是忌食生冷,冰淇淋,冷饮统统戒掉,这个绝对是脾胃的第一杀手!



哭泣看肺


经常见到人哭泣,声音有洪亮的,也有低微的,其实这都是肺气旺盛和虚弱的表现。

人是情感动物,情绪波动时偶有哭泣很正常,宣泄情感也是有利于身心健康的,但若经常性的哭泣,就会损伤肺腑。

中医认为,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,即是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的。

经常深呼吸,保持健身,心情开朗有助于养肺。也能多吃一些滋阴润燥,生津养肺的食物,例如火龙果、枇杷等。


呻吟看肾


人在疼痛的时候,会忍不住的呻吟出声,这是很正常的情况。但是有些人有事没事总司不自禁的呻吟一下,这就是出现问题了,很有可能是肾的原因。

“肾者水脏,水中含阳,化生元气。”肾位于腰部,脊柱之两侧,左右各一。补肾要护好腰,平时要注意腰部的活动,另外韭菜、龙眼、山药等都是补肾的食物。

图片 | 网络

文字 | Alex

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