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灸热耳三穴,按去鸣鸣声,耳朵不再嗡嗡作响!

经典养生2018-08-09 14:11:29

如果当你的耳朵内在没有任何外界刺激条件下产生了异常声音,那就可能是耳鸣了。耳鸣一般以耳朵内经常听到嗡嗡声,或是像铃声、轰鸣声、蝉鸣声等奇怪声音为典型特征。如出现这种现象不及时干预,会严重危害听力,影响睡眠及工作生活等。

中医认为,耳鸣多是由情志暴怒、肝胆风火上逆而引起的。中医养生经验发现:在相关穴位艾灸或按摩可改善耳周部血液循环,调节神经,从而达到改善耳鸣甚至使其症状消除。

一穴见效:耳门穴

艾灸此穴有开窍聪耳、泻热通络的作用,可调治耳鸣、耳聋。

取穴:在耳前,耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。

操作方法:对准耳门穴,温和施灸,以所灸部位潮红为度,隔日1次。

配穴辅助:听宫穴,听会穴。

有开窍聪耳、通经活络的作用,艾灸可调理耳鸣、耳聋、头晕等。

艾灸后,可配合用食指或中指指腹缓用力按揉上述三穴1-3分钟,以微微酸胀发热为最佳的按揉程度。也可进行“指摩耳轮”保健操,中医有言,“以手摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城廓,以补肾气,以防聋聩”。双手握空拳,以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至耳轮发红发热为度。

温馨提醒:

1、耳鸣之人,首先应调整好心态,不要太在意及过度紧张,做到早发现、早干预。调整生活节奏,减轻压力。避免在噪声环境下长时间逗留,避免使用耳毒性药物,忌烟少酒,劳逸结合,作息规律。

2、平时有清洁耳朵的好习惯,保持耳道的清洁,避免耳道表面致细菌感染,不要长期塞耳机听音乐。

3、经常耳鸣的人要多吃些含铁、锌及具有活血、促进微循环作用的食品且忌辛辣刺激性食物。

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