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别忘记,你可以选择去看美好的一面

心理学与读心术2018-03-11 07:05:19

  你可以选择

 

  每个人都有感到困惑的时候。我们或许很不情愿为一个不懂得尊重他人的老板工作,但由于我们需要那份工资,而且找工作也不容易,导致我们别无他法。我们的亲密伴侣或许已经让我们感到冷漠、陌生、缺乏爱,但由于我们害怕孤独,所以一直走不出来。

 

  当然,还有许多让我们感到困惑的因素。我们或许认为自己的生活还不错,无论是个人还是事业,但同时又感到似乎还缺少了什么重要的东西。我们或许会发现许多值得感恩的事情,但同时又感到这种领悟还不够,因为我们的内心并没有感到兴奋或受到激励。最终,无论是身处负面环境还是鸿运当头,我们都会感到困惑,并且无法从中挣脱出来。

 

  但是,在感到困惑的时候,我们更要走那条有选择的路,更要努力地找寻改变生活的新方法——我们只能从内心找到打开心灵牢狱之门的钥匙。这样的环境也会让我们发现,或许客观限制会影响我们的生活,但我们的思维模式也有无法推卸的责任:选择的可能性总是有的,所以我们一定可以找到正确的方法,或多或少地改善自己的生活。对选择的探寻,也就是对改变的探寻。

 

  认识选择的力量。坐下来,好好回想、分析、思考一切可能性。对自己提一些尖锐的问题:我要做什么才能过上自己想过的生活?我要去哪里?我要如何才能到达目的地?把你的选择写下来,然后和你信任的人讨论。对我别无选择这种答案说

 

  选择并不容易。选择除了需要努力,还需要勇气。选择需要慎重和策略,而不只是顺应潮流;选择是去探索未知的领域,而不是满足于曾走过的路径;选择是愿意去奋斗和尝试失败,而不是沉迷于安全和熟悉的舒适区。新的选择并不一定可以消除你的困惑,或是其他问题,但主动挖掘新选择的心态可以提升你找到方法的机会,并且帮助你发挥更大的潜力,让你变得更成功、更幸福。

 

  你的选择是什么?你只想过好当下的生活,被动地屈服于困境,还是会选择主动创造你想要的生活?

 

  留心美妙之时

 

  我们的世界观有很大一部分取决于自己的选择。我们每天是否真的投入了时间仔细地观察周围的一切?我们是否看到了世界的美好、乐趣、魅力以及神秘?在上班途中,我们是呆呆地看着窗外,还是会欣赏天空的颜色和云朵的形状?我们会不会因为路边小狗萌萌的样子而开怀大笑?而看到一位老人步履蹒跚时,内心会产生一些同情、敬佩甚至是难过?

 

  我们的心很容易被自己的想法所占据,我们也很容易因日常事务繁忙而忽略身边的一切。当然,偶尔做做白日梦并没有什么坏处,但我们若能更多地留心自己正在做的一切,就可以生活得更健康、更幸福。

 

  关注是一种选择,也是一件可以练习的事情:当我们胡思乱想时——无论是在吃饭、做家务、写报告还是开车,我们都可以学会渐渐转移自己的关注点,让它不断捕捉这个世界无所不在的奇妙。

 

  在加强关注力这件事上,我能够想到的最佳建议就是阅读(并且反复阅读)海伦·凯勒的《假如给我三天光明》。凯勒在19个月大的时候因病失去了视觉和听觉,她在散文中写到,如果有三天让她重拾这些感觉,自己将会做些什么。在文章里,她叙述了一段和朋友的对话,这位朋友刚从森林里散步归来。凯勒问朋友都看见了什么,朋友的回答是:没什么特别的。凯勒感到很费解,她不明白,一个人怎么可能走遍整个森林却没看见任何特别的东西。

 

  作为一个失去光明的人,我可以给那些能看得见的人一个提示,给那些能够充分使用视力的人一个劝告:去用你的眼睛,就好像明天你就要失明一样。这种方法同样适用于其他感官。去聆听声音的乐章、鸟儿的歌唱、激昂的管弦乐曲,就好像明天你就要失聪一样。去触摸你想触摸的每一样东西,就好像明天你不再拥有触觉一样。去闻闻花儿的清香,仔细品尝食物的滋味,就好像明天你再也闻不到气味、尝不出味道一样。最大限度利用每一种感官,用自然赋予人类的感官来接触世界,你能借此领略到这个世界的快乐与美好。在所有的感官中,我确信拥有光明绝对是最令人愉悦的。

 

  有时我们唯一需要做的就是关注自己的感觉,享受世界的美妙。海伦·凯勒提醒我们,要意识到自己是多么幸运,可以直接体会身边和心里最宝贵的财富——一切美好的景象、声音、味道以及感觉。

 


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