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继文商贸有限公司2018-11-26 17:05:45


肝 呼





  总爱大呼小叫,常常急躁易怒,面红目赤,舌边尖红。小心了,这是肝火太旺!


  肝主藏血,中医也有“肝主疏泄”的说法。肝有疏通和宣泄的作用,直接影响着人体气机“升降出入”的调畅。在情志方面,若肝气舒畅,则气血调顺,就是人们常说的“心平气和”;若肝气疏泄不顺,则气血絮乱,可表现为郁郁寡欢,或急躁易怒。


  养肝护肝一定要保持平和的心态,少发怒。肝气旺盛者还可以多发“嘘”字音,有助于调节情绪,疏发肝气。此外,平时可以多吃一些清肝火的蔬菜,例如苦瓜、芹菜、百合等。





脾 歌





  在唱歌的时候,是否会疑惑为什么发不出洪亮的声音?为什么高音总是上不去?或者是在说话的时候,总是感觉底气不足?其实,这可能是脾虚的表现。


  脾为“气血生化之源”。脾虚者气血不足,唱歌时容易出现中气不足。此外,脾在食物的消化和吸收中起着十分重要的作用,几乎所有的肠胃疾病都伴有脾虚。所以,在日常生活中一定要做好健脾的工作。饮食上,多吃五谷杂粮有健脾的作用。





肺 哭





  肺气旺盛的人,哭声是洪亮的。如果哭声低微,经常发出“呜咽”短促的哭声,大多是肺气虚。


  伤心时的哭泣是情感的一种宣泄,有利于身心健康。但是,如果一个人经常性地哭泣,不但无益,反而会损伤肺气。中医认为,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,即是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的。所以,养肺要多加注意,多吃一些滋阴润燥,生津养肺的食物,例如火龙果、枇杷等。





肾 呻





  元气藏于肾。人在疼痛的时候,呻吟一下是在调节元气。而有些人平日里总爱叽叽咕咕地呻吟,可能是肾脏出了问题。


  肾位于腰部,脊柱之两侧,左右各一。补肾要护好腰,平时要注意腰部的活动,另外韭菜、龙眼、山药等都是补肾的食物。




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