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听到我磨牙的声音,她以为是有鬼

Artooth齿匠2019-07-10 13:15:56

回想一下你的大学时代,凌晨一点的寝室之内,黑暗中的你因为下午喝的两杯浓咖,依旧精神亢奋,但这并不是最令你抓狂的,更恐怖的则是,你的隔壁床铺正传来一阵阵咯吱咯吱地动山摇般的磨牙声……


差不多每个人都经历过一个“磨牙室友”,或是你现在的伴侣在与你共眠的夜晚也会半夜“发声”,扰乱你好不容易酝酿起来的睡意……那么导致磨牙的作祟分子到底有哪些?


 精神因素

大部分成年人磨牙可能与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张也是磨牙症最常见的发病因素。恐惧、愤怒、抵触以及情绪压抑而难以发泄时,这些情绪便被隐藏在下意识中,并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。



生活习惯所致

如果你起居无规律,白天工作神经高度紧张或是晚上睡觉前进行了剧烈运动,导致入睡后大脑神经依旧处于兴奋状态,就会导致大脑神经发出“信号”命令面部的咀嚼肌做“运动”,下颌上下左右前后运动,从而发出“咯吱咯吱”的磨牙声。此外,习惯单侧咀嚼以及在口中咬东西的人群也容易患上磨牙症。



睡眠姿势不当

睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易导致磨牙情况的发生。这些不太“舒展”的姿势会使下领受压不均匀,导致关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,表现出咬牙或磨牙的症状。



胃肠道疾病与内分泌紊乱等因素

有的人平常饮食不规律,导致胃肠道疾病,以及内分泌紊乱都很容易导致磨牙症;另外,如果晚餐吃得过饱,入睡时肠道内必然堆积了不少食物,胃肠道不得不加班加点地工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。



牙齿疾患、咬合异常

如果龋齿没有得到及时治疗,继而发生牙髓炎、根尖周炎,引起疼痛、脓肿,甚至是乳牙早失,这些便会造成单侧咀嚼习惯。


长期偏侧咀嚼,会使咬合不均匀,引发牙合障碍,从而导致持续性夜磨牙;另外,牙齿排列不齐(如牙齿拥挤、反牙合,开牙合等)也会使牙齿咬合不协调,从而引起磨牙症状的产生。


了解完导致磨牙的这些原因,注意及时调整日常情绪和生活习惯,保持正确舒适的睡眠姿势和饮食的适量摄入,如果是牙齿本质上的病变或是牙列不齐等情况,则需要去医院求助专业医生进行配合治疗。


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