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七月最适合吃香瓜,尤其这2类人,要多吃一些!

本草教育2018-10-10 08:58:01

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如果你觉得西瓜太过甜腻寒凉,如果你觉得黄瓜太过寡淡无味……那就试试香瓜吧,有些地方又叫它甜瓜。炎热的午后,用凉水浸一浸,甚至可以把种子一起吃下去,清甜淡香,非常的爽口解暑。

普普通通不起眼的香瓜,营养价值也不赖。

每百克可食部分含:热量26千卡、膳食纤维0.4克、蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物6.2克等。

1、含有丰富的碳水化合物、柠檬酸以及水分,因而具有生津止渴,消除暑热和口臭的功效。容易受燥热天气影响的人,不妨适当吃一些,可以降心火平烦躁。

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。

3、各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧等,具有很好的辅助疗效。

4、此外,研究还发现甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用。

总而言之,夏季丰富的瓜果中,香瓜绝对是不错的选择。

如果有条件,自己在家种最好。种不了的只能买来吃,最后再教教大家怎么挑选好的香瓜吧。

1、看颜色

白色的香瓜,最好白里透点红,有一些透明的感觉;黄色的香瓜,颜色越深越好,一般土黄色;绿色的香瓜,绿得均匀,且大头部分微黄。

2、看纹路

纹路清晰均匀,从顶到底遍布,并且不会被较多的坑坑洼洼隔断。

3、闻一闻

熟透的好的甜瓜,凑近了能闻到浓郁天然的果香。

4、敲一敲,捏一捏

敲是为了听声音,清脆者为佳;捏是为了感受一下瓜的硬度和脆度,软软的通常已经不太新鲜。

适当吃一些新鲜味美的瓜果,清凉过一夏















 
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     第一版块门诊医院营销          

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